Ośmiostopniowa ścieżka jogi Wtorek, 6 Lipiec 2010
  Korzenie jogi są związane z tradycją hinduistyczną.  Z terminem joga można zetknąć się w pochodzących z przeszło 2500 lat temu starożytnych księgach Indyjskich ( Wedy ). Według niektórych źródeł nauka jogi jest znacznie starsza i pochodzi z okresu przedwedyjskiego.  Nauki  Jogi zostały zebrane i usystematyzowane około II, III w.n.e przez Patanjali, wielkiego mędrca tamtych czasów. Jego d...

Czytaj więcej

Metoda B.K.S Iyengara Wtorek, 6 Lipiec 2010
  Metoda opracowana przez Iyengara szczególną uwagę przywiązuje do precyzji asan (pozycji ciała) i bezpieczeństwa ich wykonywania. Istotne jest nie tylko ustawienie mięśni, stawów i kości, ale także odnajdywanie związków pomiędzy ustawieniem poszczególnych części ciała względem siebie. Charakterystyczną cechą tej metody jest używanie pomocy takich jak: koce, bolstery, paski, klo...

Czytaj więcej

Ćwiczenia Jogi i sztuka płynnego oddechu Wtorek, 29 Czerwiec 2010
    Działanie asan uzupełnia się z mocą oddechu. Taki zgrany duet z podwójną siłą może oddziaływać na psychofizyczną całość jednostki. Praktyka jogi może sprostać chorobom dziedzicznym, nabytym – do których sami się przyczyniliśmy oraz tym, które nękają nas z powodu zakłócenia którejś z energii w organizmie. Ułatwia także powrót do zdrowia. Relaksujące właściwo...

Czytaj więcej

Powrót na stronę główną