Zapraszamy do obejrzenia filmu instruktażowego dotyczącego rodzajów i właściwości poduszek do medytacji. Osoby zainteresowane wersją tekstową która stanowi uzupełnienie dla filmu instruktażowego zachęcam do zapoznania się z artykułem zamieszczonym poniżej.

WPROWADZENIE

Nasze ciała nie są stworzone do długotrwałego pozostawania w jednej pozycji. W zetknięciu z twardą powierzchnią, np. podłogą – dostosowują się do jej kształtu, co powoduje przemieszczenia części ciała, sprawiając, że utrzymanie właściwej pozycji  wymaga dużego wysiłku lub jest w ogóle niemożliwe. Ponieważ stabilna pozycja dająca ciału trwałe wsparcie i umożliwiająca skupienie się na aspektach wewnętrznych  jest niezbędnym warunkiem udanej medytacji – warto poświęcić trochę czasu na wybór właściwego dla nas ekwipunku.

Maty, poduszki medytacyjne czy wałki pomagają nam w zajęciu właściwej pozycji medytacyjnej  z zachowaniem komfortu fizycznego, niezbędnego dla owocnej medytacji. By jednak spełnić to zadanie poduszki do medytacji muszą być odpowiednio dobrane.

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ WYBIERAJAĆ PODUSZKĘ DO MEDYTACJI

Wybór poduszki medytacyjnej zależy od stopnia naszej sprawności fizycznej i od sposobu w jaki chcemy medytować. W większości pozycji medytacyjnych podstawowe znaczenie przy wyborze akcesoriów do medytacji ma  poziom sprawności stawów skokowych, kolanowych i biodrowych osoby medytującej i to właśnie do niego dostosowujemy podstawowy parametr poduszek medytacyjnych; czyli ich wysokość.

Ma ona zapewnić możliwość swobodnego, długotrwałego pozostawania w jednej pozycji. W siadzie skrzyżnym (pozycja lotosu i pół-lotosu) stabilna podstawa ma decydujące znaczenie. Kręgosłup powinien być wyprostowany, kolana na tej samej wysokości co biodra i dobrze podparte dla zachowania stabilności. W tych pozycjach dobrze sprawdza się większość poduszek do medytacji. W siadzie japońskim istotne jest by poduszka nie była zbyt szeroka, dobrze też jeśli umożliwia ustawienie w kilku położeniach w zależności jakiej wysokości podparcie jest nam potrzebne.

RODZAJE I ZALETY PODUSZEK

Poduszki okrągłe Zafu i ich rozwinięcia:

Zafu, to japońska, tradycyjna, okrągła  poduszka do medytacji. Umożliwia zachowanie prostej i mocnej pozycji, stwarzając doskonałe warunki do wyciszenia.
zobacz produkt >>

Zafu XXL to bardzo wysoka, okrągła  poduszka do medytacji, przeznaczona dla osób z zastałymi stawami, którym poduszki o zwykłej wysokości uniemożliwiają wygodną praktykę. Wyposażona jest w uchwyt do przenoszenia i zamknięcie komory na zamek błyskawiczny umożliwiające opróżnienie jej celem uprania oraz uzupełnianie łuski gryki w razie potrzeby.
zobacz produkt >>

Zafu Travel  jest stworzona z myślą o osobach, które chciałyby często przenosić swoją poduszkę do medytacji. Przy porównywalnej do tradycyjnej Zafu wysokości, ma ona zmniejszone wymiary, oraz dodany uchwyt. Zdecydowanie ułatwia to transport np. w torbie sportowej. Jest wyposażona w  pokrowiec, który można zdjąć i uprać, oraz w wygodny uchwyt do przenoszenia.
zobacz produkt >>

Poduszki z serii Moon w kształcie półksiężyca.

To rozwinięcie tradycyjnych poduszek, w którym powstałe wycięcie tworzy przestrzeń dla stóp,  pozwala to na ścisłe dociśnięcie ich do ciała, bez konieczności siadania na krawędzi poduszki, co zwiększa stabilność pozycji.

Zafu Moon, to poduszka zbliżona parametrami i wyglądem do tradycyjnej poduszki Zafu, o nieco zmienionym kształcie celem uzyskania wycięcia na stopy. Umożliwia wygodną medytację w siadzie skrzyżnym. Uchwyt do przenoszenia ułatwia transport.
zobacz produkt >>

Moon Komfort to duża poduszka medytacyjna, przeznaczona dla osób  wysokich lub słabo rozciągniętych. Umożliwia wygodną praktykę w siadzie skrzyżnym, a postawiona pionowo zapewnia wygodne podparcie w siadzie japońskim. Jest wyposażona w pokrowiec zamykany na rzep, który po zdjęciu można uprać.
zobacz produkt >>

Moon Standard to mniejsza wersja poduszki Moon Komfort przeznaczona dla osób niższych i lepiej rozciągniętych. Zapewnia pewny, stabilny siad skrzyżny i może być używana jako podpora w siadzie japońskim. Jest wyposażona w pokrowiec zamykany na rzep, który po zdjęciu można uprać.
zobacz produkt >>

Moon Travel to mała poduszka do medytacji przeznaczona dla osób dobrze wyćwiczonych, jej istotną zaleta są niewielkie rozmiary i ciężar umożliwiające niekłopotliwe przenoszenie nawet w większych kieszeniach. Jest wyposażona w pokrowiec zamykany na rzep, który po zdjęciu można uprać.
zobacz produkt >>

Poduszki kwadratowe i prostokątne

Poduszki takie spełniają podobne funkcje jak poduszki okrągłe, ale dzięki swoim kształtom mogą być również używane w ustawieniu pionowym jako wsparcie dla osób medytujących w siadzie japońskim.

Tofu Standard, kwadratowa poduszka medytacyjna wzorowana na tybetańskich poduszkach Gomdem. Zapewnia wygodę i stabilne podparcie dla kręgosłupa. Wyposażona jest w zamknięcie komory na suwak, co umożliwia odejmowanie lub dodawanie łuski gryki celem dokładniejszego dopasowania poduszki do własnych preferencji, lub też całkowite opróżnienie celem jej uprania.
zobacz produkt >>

Tofu Komfort to większa, prostokątna wersja poduszki Tofu Standard, przeznaczona dla osób, które potrzebują większej powierzchni dla uzyskania stabilnej pozycji medytacyjnej. Zamyka na suwak komora umożliwia opróżnianie poduszki celem jej prania oraz uzupełnianie łuski gryki w razie potrzeby.
zobacz produkt >>