180 minut jogi dla początkujących, kurs DVD
Ocena klienta: ocenaocenaocenaocenaocena Dodaj swoją opinię
Nr katalogowy: 23 Waga: 0.20 kg Dostępność: w magazynie
Ilość:

Cena:
54,00 zł
Opis produktu

JOGA DVD dla początkujących - PIERWSZY W POLSCE MULTIMEDIALNY PODRĘCZNIK DO NAUKI JOGI


180 minut ćwiczeń i nauki jogi z certyfikowanymi nauczycielami z długoletnią praktyką.


Na płycie znajdziemy ponad 40 pozycji JOGI (tzw. ASAN) oraz ćwiczenia dla kobiet w okresie menstruacji.

 

Przedstawione ćwiczenia pozwalają na opanowanie podstawowych asan (pozycji). Jest to jedyny w polsce kurs DVD pokazujący jak prawidłowo powinny działać nasze siły. W każdej pozycji pokazane jest, w którym kierynku powinna działać nasza siła oraz prawidłowa pozycja jest pokazywana z każdej strony (z przodu, styłu, z boku i z góry). Dzięki szczegółowym instrukcją, każdy może wykonać prawidłowo wszystkie pozcycje (asany).


Wszystkie ćwiczenia prowadzi Wiktor Morgulec, który jest certyfikowanym nauczycielem jogi wg. metody B.K.S Iyengara. Natomiast ćwiczenai dla kobiet w okresie menstruacji prowadzi Justyna Wojciechowska, który jest certyfikowanym nauczycielem jogi wg. metody B.K.S Iyengara. 


Na płycie 1 znajdziecie państwo część opisową , oraz pozycje w zestawie specjalnie dla kobiet w okresie menstruacji.

 

  1. TADASANA
  2. URDVA HASTASANA
  3. UTKATASANA 
  4. VRKSASANA
  5. UTTHITA HASTA PADASANA
  6. UTTHITA TRIKONASANA
  7. VIRABHADRASANA II
  8. UTHITTA PARSVAKONASANA
  9. ARDHA UTTANASANA
  10. PARSVOTTANASANA
  11. VIRASANA – cykl pozycja bohatera
    a) virasana siad
    b) supta virasana
    c) adho mukha virasana
  12. ADHO MUKHA SVANASANA
  13. DANDASANA
  14. SVASTIKASANA- cykl siad skrzyżny
    a) svastikasana siad
    b) parvattasana w svastikasanie
    c) svastikasana skręt
  15. BHARADVADJASANA I 
  16. MARICIASANA III
  17. JANU SIRSASANA
  18. UPAVISTA KONASANA
  19. BADHA KONASANA
  20. SETU BANDHA SARVANGASANA
  21. ARDHA HALASANA
  22. SUPTA PADANGUSTASANA- I, II 
  23. SAVASANA

Na drugiej płycie znajdą Państwo  dwie sesje treningowe 30 i 60 minut. Jest to przygotowany dla Państwa specjalny zestaw ćwiczeń, który pomaga trenować w domu.

Do bezpiecznego wykonywania ćwiczeń potrzebujemy:
- maty do jogi
- wałek do jogi
- pasek do jogi
- klocek do jogi 2szt.
- piankę do jogi komfort
- krzesło do jogi

Proponujemy ZESTAW JOGA DVD, który zawiera wszystkie powyższe akcesoria potrzebne do ćwiczeń poza matą do jogi. Jest to specjalnie przygotowany zestaw dla Państwa.


 

« Pokaż produkty w podziale na strony

« Pokaż produkty w podziale na strony

Autor: al


Płyta jest naprawdę rewelacyjna!!.Wszystko jest bardzo prosto wyjaśnione, bardzo ładnie pokazana jest każda pozycja z różnych ujęć. Ćwicząc każdą asanę nie miałam żadnych wątpliwości co jest bardzo ważne w przypadku początkującej osoby. Naprawdę produkt warty zakupu. Polecam

Ocena: ocenaocenaocenaocenaocena [10.0/10.0]

Data dodania: Poniedziałek, 26 Listopad 2012 (15:39)


Autor: izar


Polecam! Czekam na kolejne płyty z nowymi asanami!!!

Ocena: ocenaocenaocenaocenaocena [10.0/10.0]

Data dodania: Czwartek, 21 Czerwiec 2012 (12:03)


Autor: Diana


Płyta jest naprawdę bardzo dobra i świetnie można z nią ćwiczyć w domu. Asany są pokazane bardzo dokładnie, wszystko jest klarownie wyjaśnione. Jak dla mnie bardzo profesjonalnie, serdecznie polecam :)

Ocena: ocenaocenaocenaocenaocena [10.0/10.0]

Data dodania: Poniedziałek, 16 Styczeń 2012 (12:15)


Autor: Piotrek


..te 49zł to najlepiej wydana kasa w moim życiu
100/100

Ocena: ocenaocenaocenaocenaocena [10.0/10.0]

Data dodania: Poniedziałek, 20 Grudzień 2010 (22:55)


Autor: sasa


xxc;l

Ocena: ocenaocenaocenaocenaocena [10.0/10.0]

Data dodania: Piątek, 2 Lipiec 2010 (11:06)


Autor: test


test

Ocena: ocenaocenaocenaocenaocena [10.0/10.0]

Data dodania: Czwartek, 1 Lipiec 2010 (16:11)


Dodaj swoją opinię